Svangerskapskvalme

Ca 80% av alle gravide opplever svangerskapskvalme og nesten halvparten kaster opp. Intensiteten av kvalmen kan variere fra kvinne til kvinne og fra svangerskap til svangerskap. For de aller fleste går kvalmen over av seg selv rundt 12. svangerskapsuke, men for noen kan kvalmen være der lenger og for noen faktisk vare gjennom hele svangerskapet.  Akupunktur kan være en fin hjelp mot svangerskapskvalme i stedet for kvalmedempende medisiner.

I vestlig medisin finnes det ikke noen spesifikk forklaring på hvorfor gravide opplever svangerskapskvalme. I tradisjonell kinesisk medisin ser man på kroppen som en helhet og at kroppen er delt inn i forskjellige energibaner (meridianer).Ved svangerskapskvalme skjer det en endring i retningen av energien i magen. Normalt går den nedover, men for gravide kan den snu og gå oppover. Dermed blir kvinnen kvalm og kaster gjerne opp. Gjennom akupunkturbehandlingen handler det om å få denne energien i balanse igjen. Vi benytter da helt spesifikke kvalmedempende akupunkturpunkter på kroppen.

Trine, pasient hos akupunktør Camilla ved Aktiv Helse, forteller litt om sin opplevelse av å få akupunktur mot svangerskapskvalme ; ”Dette er mitt andre svangerskap. Gjennom mitt første svangerskap plagdes jeg ganske mye av kvalme, men visste ikke at akupunktur kunne hjelpe mot dette. På barselgruppen etter første fødsel var det flere som delte sine erfaringer omkring akupunktur og det var her jeg fikk vite at det fantes hjelp mot kvalmen. Så da jeg ble gravid med nr.2 og kjente allerede i uke 3 at kvalmen begynte, så oppsøkte jeg en akupunktør med en gang. For meg så kjente jeg effekt etter kun 2 behandlinger. Jeg er nok en av de som  er mer plaget enn de fleste andre med kvalme, for om det gikk for lang tid mellom behandlingene, kom kvalmen ganske sterkt tilbake. Så for meg gikk jeg regelmessig til akupunktur gjennom de første 14 ukene for å holde kvalmen borte. Men gradvis når jeg hadde passert uke 14 så ble kvalmen helt borte og akupunktur var ikke nødvendig lenger. Jeg er veldig glad for at jeg fikk vite om akupunktur og det har virkelig hjulpet meg gjennom den første og verste delen av graviditeten”.

Akupunktur kan virke litt forskjellig. De fleste merker litt bedring med en gang. Mange allerede mens de har nålene i kroppen. Andre trenger to til tre behandlinger før de kjenner noen effekt. Effekten kan være forbigående så man anbefaler gjerne å gjenta behandlingen noen ganger. Det er dessverre ikke alle som reagerer like godt, da vil man ofte gi seg etter ca 3-4 behandlinger.

Det er forsket en del på svangerskapskvalme og akupunktur. En undersøkelse ved Dep of Obstetrics & Gynaecology ved Adelaide University i Australia konkluderer  med at akupunktur er en effektiv behandling for kvinner som opplever kvalme og brekninger i svangerskapet. I denne undersøkelsen fikk kvinnene som var mindre enn 14 uker gravide akupunktur i en periode over 4 uker.

Klinisk erfaring ved Aktiv Helse Bryn viser at akupunkturbehandlingen lindrer kvalmen for de fleste. Derfor kan denne behandlingen være verdt å prøve, ikke minst fordi man kan unngå bruk av medikamenter. Det finnes en del tips og råd som også kan hjelpe på kvalmen;

• Pass på at du drikker nok, små slurker, blir du dehydrert blir kvalmen verre
• Prøv supper
• Ingefærte, peppermyntete, kamillete
• Spis små, regelmessige måltider – ofte
• Ha gjerne noen kjeks på nattbordet om du våkner på natten og er      kvalm eller om du våkner på morgenen og er kvalm
• Hvil nok
• Unngå stress
• Frisk luft
• Lukt på peppermynte olje

Det aller viktigste er at du drikker nok. Får du i deg veldig lite væske og merker at du har veldig mørk urin/urinerer lite eller går ned i vekt si ifra til din lege eller jordmor.

Ref: Acupuncture to treat nausea and vomiting in early pregnancy: a randomized trial. Birth.2002, Mar:29 (1):1-9.

Skrevet av akupunktør Camilla Ekle Tokle 01/11/10