Aktivitet

Aktiv Helse har en helsefremmende profil, der aktivitet er helt sentralt. Forskning viser at fysisk aktivitet er det desidert viktigste tiltaket man kan iverksette for å forebygge og bevare en god helse.

Verdens Helseorganisasjon anbefaler minimum 30 minutter moderat fysisk aktivitet om dagen, som vil si at man blir lett andpusten. Undersøkelser viser at kun 20% av nordmenn oppfyller disse kravene.

Det er mange måter å være fysisk aktiv på. Viktigst av alt er at man liker det man holder på med, slik at man kan fortsette med det, år etter år. Vi får stadig råd og anbefalninger fra media og andre kanaler om hva vi burde gjøre. Ofte er det urealistisk å få tid til dette, og i mange tilfeller er ikke aktiviteten tilgjengelig.

Aktiv Helse finner den aktiviteten som du trives best med, og som er tilgjengelig. Noen velger å gå til jobben, andre parkerer 10 minutter unna jobben. Dersom man ønsker å trene i mer organisert form, kan vi hjelpe deg med å finne fram til riktig tilbud.

Aktivitetsveiledning får du ved hjelp av helsekontrollen og/eller arbeidsplassvurderingen.

Les mer her.

http://www.kiropraktikk.no/?pageID=4640&itemID=3668

http://www.kiropraktikk.no/?pageID=4640&itemID=3447

Ta kontakt for nærmere informasjon om disse tilbudene på:  97 500 900 eller skriv til bedrift@aktivhelse.org